這幾天若你一直在想被資遣怎麼辦，先別急著寄履歷：把日期、金額和文件確認好，再辦給付、安排休息。這不是你的判決，先把有期限的事辦妥。
被資遣怎麼辦？先照這個順序
第一週先處理會逾期的權益，再整理求職方向。慌張時投出去的履歷，寫的往往還是上一份工作。
- 確認最後工作日、預告期間與金額。
- 拿齊服務證明、離職證明及薪資資料。
- 辦失業給付與健保轉出，不讓保障中斷。
- 休整一到兩週，先穩住作息與家用安排。
- 整理成果證據，再開始找工作。
被通知當天：簽文件前先確認四件事
先核對日期、預告、資遣費與文件內容；看不懂就先帶回確認。預告與謀職假規定見勞基法第十六條。
| 項目 | 核對內容 |
|---|---|
| 預告 | 三個月以上未滿一年十日前；一年以上未滿三年二十日前；三年以上三十日前。可請謀職假，每週不超過二日工時，工資照給。 |
| 資遣費 | 金額與發放日寫清楚。 |
| 最後工作日 | 確認日期及薪資結算。 |
| 文件 | 不懂的條款先索取副本，不要急簽。 |
例如通知你明天離開，就先問預告工資如何處理、最後工作日如何認定，再核對書面數字。
資遣費怎麼算？
勞退新制每滿一年給半個月平均工資，未滿一年按比例，最高六個月，終止契約後三十日內發給，依勞退條例第十二條。
示意：平均工資四萬元、新制年資三年四個月，約三點三三乘以零點五再乘四萬元，約六萬七千元。
有舊制年資要另計，可向勞動部或地方勞工局查詢。收到公司試算時，逐項對年資、平均工資與發放日。
要拿哪些文件？
最後工作日前就開口索取，免得聯絡窗口變難找，也避免申請失業給付時缺件。
- 服務證明書：依勞基法第十九條請求，雇主不得拒絕。
- 離職證明文件：申請失業給付要檢附。
- 薪資、投保及資遣費明細：留存核對。
可以直接說：「請於最後工作日前提供服務證明書、離職證明及資遣費計算明細，謝謝。」
失業給付怎麼申請、能領多少？
非自願離職、退保前三年就保年資合計滿一年，且有工作能力與意願；求職登記後十四日仍未推介就業或安排職訓，才符合條件之一。
| 項目 | 規定 |
|---|---|
| 申請 | 退保後二年內，帶離職證明親赴公立就服機構登記 |
| 金額 | 前六個月平均月投保薪資的百分之六十 |
| 期間 | 最長六個月；四十五歲以上或持身障證明者九個月 |
| 健保費 | 領取期間本人及隨同加保眷屬可獲補助 |
辦理資訊可查就業保險法。例如先備妥離職證明，再到公立機構登記求職。
健保與勞保：這兩件事不能斷
離職退保後，健保盡快轉到新公司、依附眷屬或戶籍地公所投保；勞保則跟著工作走。
找到新工作時由新公司辦勞保加保。健保轉接若不確定，先問原投保單位或洽健保署；勞保資料可在勞保局查詢。
例如空窗期間先確認健保轉入日期，別等看診或收到通知才補辦；健保中斷會讓後續處理更麻煩。
第二週再做的三件事
第二週再把故事整理成求職材料，先寫離職說法、成果清單，再找人討論。
「公司因組織調整資遣我；我完成了甲專案與乙成果；現在想把這些經驗用在＿＿職務。」可參考被資遣面試的三句說法。
列一頁成果證據，再跟家人及兩位前同事說清近況。
被資遣的丟臉感：這不是判決
你可能把公司決定聽成「我不夠好」，因為工作常和收入、身分綁在一起；但組織選擇不等於能力評分。
把完成過的事記成證據帳本，若想建立完整復原流程，可讀《普通人逆襲心態》，或看如何把做成的事記住。
例如寫下你解決的問題、合作對象與結果。這些是你的經驗，不會因一次資遣消失；倒下之後怎麼一步步站回來，可以照著心理韌性的復原流程走。
常見問題
被資遣可以領多少資遣費？
新制每年資遣費為半個月平均工資，未滿一年按比例，最高六個月。舊制年資另計，核對公司明細。
被資遣可以申請什麼補助？
符合條件可申請失業給付，領取期間健保費也有補助。先辦求職登記並備妥離職證明。
被資遣後健保怎麼辦？
離職退保後盡快轉入新公司、眷屬或戶籍地公所投保。不要讓健保中斷。
被資遣多久內要申請失業給付？
離職退保後二年內，帶離職證明親自到公立就業服務機構辦理求職登記。越早備齊文件越順。